No pienses que es un error; estás leyendo un consejo real. Y puede funcionar. Y si falla… siempre te quedará el médico.Si no tienes suficiente economía para hacer un viaje, si no te apetece hacer algo nuevo, si no tiense fuerzas para escaparse a un lugar diferente, simplemente: ¡abúrrete!
Dejar que el tiempo se escape, dejar que el cerebro se aburra, que el vacío te lo llene las siguientes horas, funciona como elemento anti estrés.
Es como hacer un reset al cerebro.
Simplemente descansa, abúrrete, no hagas nada, túmbate en el sofá y piensa en una situación anterior que te agrade, escucha una música no especialmente excitante.
No hacer nada ayuda a que el cerebro se relaje.
Simplemente con cambiar tus hábitos diarios, puedes ayudarse a vencer el estrés del momento.
Y recuerda que si tu situación de agobio, de dejadez, de tristeza, de decaimiento te duran más de un par de semanas…, debes acudir a tu médico de familia y comentárselo.
Ya, lo sé, no se hace así nunca, efectivamente, por eso están las farmacias vendiendo tanta fluoxetina. pero una vez que empiezas a tomarla es complicado dejar ese remedio.