Ya es Navidad. Lo anuncian en la tele.

Ya es Navidad, lectores, estamos en octubre todavía pero ya se anuncia Navidad en la tele, todo por el consumo. ¿Qué guay!
Si, ya hace unas semanas que venden turrones, polvorones, anguinagas y pijadicas para los belenes. Es lo que tiene la crisis, que hay que adelantar la Navidad para gastar más dineros.
No tengo nada claro qué se inventarán a mitad de diciembre para conseguir que la gente no esté ya cansada de Navidad.
Yo este año no se si NO poner el belen o si en cambio poner el belen más grande de mi vida. Hay que innovar y tengo que analizar qué es más moderno.
Por cierto, el turrón viene sin subidas. Al menos que ya haya detectado.

El negocio de prolongar la vejez. Ser anciano es negocio para la sociedad.

Os dejo un artículo interesante sobre otra visión de la vejez.

El otoño y las depresiones

En otoño el cuerpo se apaga, el tono vital baja en las persona como en los árboles y el peligro de que se agraven los síntomas de una pequeña depresión son mayores.
Es un tiempo en el que debemos cuidar nuestros pensamientos, nuestra forma de encarar la vida, nuestra energía vital.
Si tenemos problemas, si notamos un exceso de pérdida de ganas por las cosas que nos rodean, por la vida que nos envuelve, debemos acudir al médico de familia para que nos asesore.
Tras todos los otoños, vienen las primaveras radiantes y llenas de enegía. Es cuestión de saber aguantar el tirón unas semanas.
Y sobre todo no sufras en silencio. Habla con tus allegados.

Concierto homenaje a Violeta Parra en Madrid

Este domingo en el Círculo de Bellas Artes Ángel Parra dirige un espectáculo basado en el repertorio de su madre. "El concierto tiene algo de reunión familiar porque también tocan sus nietos: Ángel y Javiera, además de otros músicos, incluidos piano y chelo", explica. Violeta Parra, mítica cantautora y folclorista chilena, nació en 1917 y se suicidó en 1967. Es autora de decenas de canciones populares, entre ellas el clásico "Gracias a la vida".
Su hijo resume así sus recuerdos: "Vivió intensamente. Se levantaba a las cinco de la mañana y se ponía a componer, pintar, hacer la comida. Cuándo me preguntan por qué se suicidó respondo que no lo sé y que nadie lo sabe, pero yo tengo un profundo respeto por una persona que toma una decisión de tanto coraje. Me impresión es que, entre otras cosas, no soportaba la mediocridad nacional del Chile de la época. Los entes reguladores de la cultura le negaban el coche que ella necesitaba para recoger canciones en la playa, el campo y la montaña. Ahora para esta entrevista tu tienes una grabadora maravillosa. Mi madre se hubiera vuelto loca por ella. Entonces salíamos con una grabadora polaca enorme que cargaba yo como una mochila. Llegábamos al sitio y no podíamos usarla porque no había electricidad. Ella sola recopiló tres mil canciones del folclore y la tradición".

La España de la predemocracia recuerda muy bien sus canciones, sus mensajes de libertad, de amor a la vida, de fuerza.

Preferencia de lectura de los españoles. Qué leemos.

Publicado por Público

De los datos que proporciona este nuevo Publiscopio de los Libros, me fijaré aquí, en primer lugar, en algunos resultados especialmente significativos respecto a las diferencias lectoras entre varones y mujeres. Desde los años setenta todas las encuestas sobre lectura de libros detectan una práctica más frecuente y más intensa en las mujeres, invirtiendo una pauta secular de diferenciación. Esta encuesta, por supuesto, lo prueba de nuevo; pero además proporciona algunos datos muy significativos respecto a esa evolución.

Actualmente, la proporción de lectoras frecuentes entre las mujeres supera en seis puntos la de los varones: hay entre las mujeres un 36% de lectoras frecuentes frente a un 30% entre los varones. Los no lectores (quienes no leen nunca o casi nunca) son un 52% entre los varones y un 45% entre las mujeres. Pero estas diferencias globales encierran otras más significativas aún por grupos de edad.

Las mujeres y varones mayores (de 60 y más años) se distribuyen según su frecuencia de lectura en proporciones parecidas. Pero en cuanto baja la edad, las mujeres se diferencian más de los varones. Entre los jóvenes (18 a 29 años) hay un 39% de lectoras frecuentes por un 31% de varones; entre los de 30 a 44 años la diferencia es aún mayor: 41% de lectoras frecuentes, diez puntos más que en los varones; entre los de 45 a 59 años hay, como entre los jóvenes, ocho puntos de diferencia (34% entre los varones y 42% entre las mujeres).

Una idea muy difundida que habría que matizar es la de que los jóvenes no leen libros. No es cierto: los datos del Publiscopio, que se refieren exclusivamente a la lectura en el tiempo de ocio, indican que los jóvenes leen sólo ligeramente menos que los adultos de edad intermedia y más que los mayores. Entre los de 18 a 29 años hay un 35% de lectores frecuentes (36% en los de 30-44; 38% en los de 45-59; y 25% en los de más de 60 años); y sólo un 42% son no lectores, menos que en cualquier otro grupo de edad.

La cuestión religiosa

Hay también diferencias significativas –menos conocidas–relacionadas con la ideología. Estas diferencias están mediatizadas en parte por la distinta composición etaria de los grupos ideológicos, con mayor proporción de jóvenes o de mayores en unos que en otros. Pero aunque este factor explique en parte las diferencias, no les resta significación.

En primer lugar, hay diferencias notables según la religiosidad. La diferencia es pequeña entre católicos practicantes y no practicantes: hay entre los practicantes una mayor proporción de no lectores que entre éstos (55% entre los practicantes y 50% entre los no practicantes), pero en los dos grupos la misma proporción de lectores frecuentes (30%). La diferencia, en cambio, es mucho mayor entre los católicos practicantes y los ateos y no creyentes. No cabe duda de que éstos son mucho más cultos, al menos en sus hábitos de lectura. Entre ateos y no creyentes la proporción de lectores frecuentes es del 49%, diecinueve puntos más que entre los católicos. Y la proporción de los no que no leen libros es mucho mayor entre los católicos (52%) que entre los no creyentes (33%).

Por ideología

En segundo lugar, hay también diferencias significativas, aunque menos amplias, según la ideología política. Tomando el indicador del voto, podemos comparar los hábitos de lectura de los votantes socialistas, los del PP y los de los demás partidos.

En conjunto, son los votantes de los partidos minoritarios (IU, UPyD y nacionalistas) los más lectores: son lectores frecuentes un 46%, y entre ellos el número de no lectores representa sólo un 21%. (Aunque los resultados de los tres subconjuntos son menos significativos, por el tamaño más reducido de las muestras, hay que observar que el resultado de conjunto vale, en grueso, para cada uno de ellos). Está claro que los que se apartan del voto mayoritario son, por tanto, si no más cultos, al menos más leídos…

Las diferencias entre los votantes del PSOE y del PP son menores, pero también significativas. Entre los votantes socialistas hay un 34% de lectores frecuentes y un 48% de no lectores; entre los votantes del PP, los lectores frecuentes son un 29% y los no lectores, un 53%. Parece que la izquierda sigue siendo un poco más leída que la derecha.

Una observación final respecto a lo que se lee. En esta encuesta unos 1.800 lectores declaran haber leído durante el último mes unos 2.400 libros, aproximadamente 1,3 libros por persona. De estas 2.400 lecturas algo más de la mitad (53%) se concentran en veintiséis títulos.

Entre esos veintiséis títulos, que han sido leídos durante el mes pasado cada uno de ellos por más de 40.000 personas, según nuestra estimación, están los best sellers de Dan Brown, Ken Follet o Ildefonso Falcones; pero también novelas premiadas por la crítica, como las de John Boyne, Alberto Méndez o Juan José Millás. Y aparte de esos veintiseis títulos más leídos, los lectores entrevistados mencionaron casi novecientos títulos más, de muy diversos géneros. No es cierto, por tanto, que lo único que se lea sean best sellers, ni que los libros más leídos sean sólo productos del marketing.

Los amigos presenciales. Los amigos de internet. Los lectores.

Entre mis tres blog tengo una media de unos 10.000 visitas al mes. Como son de temática bien distinta, no se solapan.
En mi vida real, tengo una media de unas 2/4 visitas al mes de amigos con los que quedamos alguna tarde a cenar. Y una media de unas 30/50 encuentros con conocidos a los que saludamos e intercambiamos comunicación.
La comparación es tremenda.
De todos mis amigos, creo que nadie aguantaría ningún texto mío todos los días. Casi nadie desea leer mis notas.
El mundo funciona a golpes, a una velocidad complicada para asumir el reposo, para entregar segundos a alguien. No confiamos en nada que no busquemos por algún motivo personal. Somos egoístas ante el mundo que nos rodea.
Sois mis lectores.
Un abrazo.

La ilusión, la amistad, el otoño e internet

Debemos tener siempre ilusión por algo, siempre debemos tener en mente alguna idea nueva, alguna meta por alcanzar, algún proyecto que conseguir. Es el sentido de la vida.
Y si no los tenemos, los debemos inventar.
No hay que caer en la autocrítica de pensar que esa idea es infantil, ese proyecto es imposible. Lo importante es tenerlo, es desearlo, y nada hay más maravilloso que la ilusión de un niño, de un joven por conquistar el mundo.
El otoño es tiempo de tristeza, nuestro cuerpo se enfría, deja algo de su fuerza vital, por eso nosotros para no caer en la apatía debemos inventarnos proyectos.
Puedes pensar que nos estamos engañando, pero la vida es en muchas parcelas, un largo engaño en el que participamos todos.
Escribir es una excelente terapia para sentirse bien, pero también recopilar recuerdos, recoger en una colección aquellos que te apetezca, y también viajar o conocer a personas nuevas o hablar con los amigos de nuevos proyectos.
Internet nos brinda la posibilidad de entablar relaciones suficientes, no hay que buscar la amistad de tu vida, simplemente una amistad pequeña pero que puede cubrir el hueco que necesitas para sentirte viv@.

Gran Hermano 10 consigue marear a la audiencia

Los constantes cambios de concursantes en esta edición de Gran Hermano 10, es un riesgo que espero estén midiendo bien los guionistas, porque si bien parece un juego perfecto de ajedrez en donde se pueden mover las fichas al antojo de la posible audiencia, el resultado puede ser tan mareante que fracase.
Los espectadores tienen en Gran Hermano a un concurso en donde los participantes son en realidad el alma del exito o fracaso. Esto lo saben bien todos. Y por eso cocinan las imágenes que nos ofrecen, para potenciar unas historias u otras.
Pero con el cambio tremendo de concursantes que salen y entran de historias, dejando algunas colgadas e iniciando otras nuevas con otros personajes, se puede conseguir de la audiencia lo contrario a los pretendido, que esta se canse y abandone el programa.
A la gente le gusta tener un referente personal en el programa, tener a unos concursantes como bueno y a otros como malos, y si estas historias ficticias, guionadas, se desmontan, se pierde la esencia de la fidelidad.
Estaremos atentos.

El representante del Orfidal

Hoy estaba el primero en la consulta del psiquiatra, y el representante del Orfidal ha intentado colarse. Son personas que viven de los enfermos, pero que los miran como por encima pues ellos siempre están de pie y nosotros siempre también, permanecemos sentados.
El guapo joven del Orfidal iba con una cartera de piel clara, repleta de folletos y cajitas planas hasta parecer embarazada (la cartera), mientras se sacaba una mano del bolsillo del pantalón y se acariciaba el pelo en un además de atusarse la figura en pos de no perder la imagen de "Representante del Orfidal".
Su traje era gris medio semi brillante imitando a seda, con una rayita fina rosa y otra amarilla, para dar alegría al gris. Su camisa magenta clara entonaba muy bien a una corbata blanco roto, que es un blanco algo sucio. Miraba, remiraba, adivinaba seguro, si los presentes éramos clientes o no del Orfidal, se contaba con los dedos del bolsillo su calderilla o sus llaves en un intento de calmar los nervios, tras el frenazo a su sonrisa que le atizó el psiquiatra en cuanto hizo además de meter sus zapatos negro charol en la consulta.
Me ha sorprendido lo mal planchada que llevaba el traje, tanto chaqueta por la espalda como pantalón en los interiores de las piernas. Igual es que se los ha puesto sin haberse calmado antes con unas pastillitas de Orfidal.

Reir, hay que reir, hay que curarse con la risa como medicamento.

No es fácil reír, no es sencillo encontrar lugares en donde la sonrisa, la carcajada, el buen humos esté repartiéndose para que podamos ira allí a pillar cacho.
La risa cura, dicen que casi tanto como hacer el amor, y encima no hay que ducharse. Todo un lujo.
El humos literarios nunca me ha enganchado, no está muy logrado, pero hay chistes de algunos dibujantes españoles que son una auténtica maravilla.
El comic sencillo, sirve cuando menos para hacer sonreir que ya es algo importante. No tenemos ya ni a Hermano Lobo ni a La Codorníz, pero nos queda El Jueves. No pasa el tiempo por sus historietas. No la tire, las relea dentro de unos años, volverán a encandilarle.
Programas de humos en televisión hay, y casi todos nocturnos para que nos podamos apagar con una sonrisa. No los pierda de vista, son mejores que el Orfidal.

La mala leche de algunas personas

Hay personas que tiene mu mala leche, que sus trabajos están hechos para su personalidad o al revés, y desde sus púlpitos de pequeño o gran poder, asustan, retuercen, talan y podan según les da gana, siempre sin el humanismo lógico de todo ser humano.
Muchos nos preguntamos todos los días de donde viene este cabreo generalizado, este odio escondido entre ventanilla y semáforo, entre personas que hacen fila, entre conocidos y desconocidos.
Todos hacemos lo posible porque este mundo esté lleno de mala leche, de poca comprensión con el vecino de vida.
Así nos va a todos, porque eso si, a todos los cerdos les llegan su San Benito.

Síntomas que indican el inicio de una depresion (depresión)

Vamos a relatar los síntomas que pueden indicar el inicio de una enfermedad depresiva en nuestros allegados. Si observamos estos cambios en su forma de vida, debemos hablar con la persona e intentar buscar ayuda médica. Algunos de estos síntomas son complejos de observar y sin duda algunos también, indican una depresión severa. Debemos estar atentos y ayudar, y la mjeor ayuda es acudir al médico de familia y consultar las dudas y problemas. Los profesionales médicos son los que deben valorar su importancia.

- Menos interés o falta de interés en actividades que solía disfrutar con ellas

- Cambios en su peso haitual, ya sea menos o mas, relacionado en ambos caso con cambios en su apetito

- Cambios en sus niveles de energía, que pueden ser menos energía, que la persona hace todo mas lentamente; o mas energía, que la persona esta hiperactiva.

- Sentirse cansado sin razón aparente

- Sentirse culpable de algo (no solamente por estar enfermo) o sentirse que no vale nada, que nada tiene sentido, que lo que hace no sirve

- Problemas de concentración, olvidarse las cosas, tener dificultades para tomar decisiones. Olvidarse de apagar luces, cerrar grifos, de cumplir una orden recibida.

- Pensamientos excesivos sobre morirse, hace comentarios sobre quitarse la vida (la depresión lleva asociada serio peligro de suicidio entre los afectados)

Contra la ansiedad, 20 consejos muy personales

1. HAGA UNA PAUSA de 10 minutos por cada 2 horas de trabajo.
Repita estas pausas en su vida diaria y piense en usted, analizando el momento presente.

2. APRENDA a DECIR NO, sin sentirse culpable. Querer agradar a todos es un desgaste enorme.

3. PLANEE su día, pero deje siempre un buen espacio para cualquier imprevisto, pues no todo depende de usted.

4. CONCÉNTRESE sólo en una tarea a la vez. Por mas ágiles que sean sus pensamientos, usted se cansa.

5. OLVÍDESE de una vez por todas que usted es indispensable en el trabajo, en su casa, o en su grupo habitual de amigos. Por más que eso le desagrade, todo avanza sin su actuación, excepto usted mismo.

6. DEJE de sentirse responsable en conseguir el bienestar de los otros. Usted no es la fuente de los deseos, ni el eterno maestro que todo lo arregla, que todo lo concede, que todo lo controla.

7. PIDA AYUDA siempre que sea necesario, teniendo el cuidado de pedírsela a las personas correctas, a los que se la pueden dar sin pedirle nada a cambio.

8. SEPARE problemas reales de los imaginarios y elimine estos, porque son pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas mucho más importantes.

9. INTENTE descubrir el placer de cosas cotidianas como dormir, ver un paisaje, leer un buen libro, escuchar una música, observar a unos niños jugando, comer o pasear, sin creer que es lo máximo que puede conseguir en la vida.

10. EVITE envolverse en ansiedades y tensiones ajenas (en lo que se refiere a ansiedad y tensión). Lo que no es suyo, no debe cogerlo.

11. SU FAMILIA NO ES USTED, está junto a usted, compone su mundo pero no es su propia identidad. La asertividad es una herramienta fundamental.

12. COMPRENDA qué principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran peso que evite el movimiento y la búsqueda. No sea rígido, elaje también su mente, sus principios.

13. ES NECESARIO tener siempre a alguien a quien le pueda confiar y hablar abiertamente. No sirve de nada si está lejos. Busque a su confidente y no le abandone.

14. CONOZCA la hora acertada de salir de una cena, levantarse del palco y dejar una reunión. Nunca pierda el sentido de la importancia sutil de salir a la hora correcta. El tiempo es suyo.

15. NO QUIERA saber si hablaron mal de usted, ni se atormente con esas tonterías. Escuche lo que hablaron bien de usted, sin creérselo todo.

16. COMPETIR en momentos de diversión, trabajo y vida entre pareja, es ideal para quien quiere quedar cansado o perder la mejor parte. Olvídese de competir para nada, muchas veces ganar es peor que perder.

17. La RIGIDEZ es buena en las piedras pero no en los seres humanos. Dése con sus ideas en la cabeza, y si le producen daño es que son muy duras.

18. Una hora de INMENSO PLACER sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueño perdido. El placer recompensa más que el sueño. Por eso, no pierda una buena oportunidad de divertirse. Haga el amor, con su pareja, con usted, con sus aficiones. Hacer el amor es entregar.

19. NO ABANDONE sus tres grandes e invaluables amigas. Intuición, Inocencia y Fe.

20. ENTIENDA definitivamente que: USTED ES LO QUE USTED HAGA DE USTED MISMO.

Los animales de compañia como terapia

La amistad real, la compañía desinteresada, la interrelación que se puede tener con un animal de compañía es fundamental en algunos problemas mentales, desde niños con dificultades a ancianos con depresión, sin olvidar a adultos de ambos sexos que necesitan sentir cariño extra o una dedicación especial hacia un compañero de viaje.
Tener un amigo animal como compañero de piso es una decisión complicada que requiere pensarlo muy bien y meditarlo mil veces antes de toamr una decisión.
La mascota confiará en tí, creerá que tú eres su amigo, su compañero de vida. Te necesitará. Y no debes defraudarle, no debes restarle lo que él espera de tí.
Un animal te ayuda, pero necesita que tu le ayudes a él.
Consulta con tu psicólogo, con amigos que ya tengan animales de compañía, deja un tiempo antes de tomar una decisión definitiva. Y si lo desean, acude a una protectora en donde te asesorarán.

El futuro de la televisión en España

Sus más de 50 años no le garantizan el futuro, y la televisión como formato abierto está pasando por momentos de dudas, de análisis serios para adivinar su financiación futura.
Hay dudas de la calidad de la televisión del futuro, algo que ahora nos puede sonar a broma porque todos nos quejamos de la calidad actual. Nos puede parecer que nunca podría ser peor, pero en cambio si observamos cadenas y programas de países europeos con más años de televisión privada, podemos observar un caída de la calidad, ahora impensable.
Los programas se repiten, el amarillismo invade, se controla mucho el coste de las producciones, la publicidad llena todos los platós y programas tanto como anuncios directos como indirectos, se confunde cultura con aburrimiento.
El momento de la televisión actual en España es muy bueno, hay diversidad y dentro de ella, se puede encontrar calidad, el uso de la publicidad empieza a ser asfixiante, pero se soporta.
Faltan programas infantiles de calidad y culturales que además formen.
Se repiten formatos en las mismas horas para robar audiencias, pero siempre es mejor esto que observar programas sencillitos de debates con personas gratuitas, que invaden algunas cadenas europeas. Nada hay más barato que poner a personas con ganas de hablar delante de una cámara en un plató de cartón, durante horas aburridas. Y podemos caer en este problema.

Pilates. Calentamiento y estiramiento 02

Vamos a continuar calentando los músculos y estirándolos de manera suave.
Toca ahora las manos.
Son ejercicios que repetiremos 10 veces cada uno.
Para el primer caso, que también lo vemos en la última imagen, simplemente con los brazos pegados al cuerpo y luego con los brazos estirados formando ánglo recto con el cuerpo, abriremos las manos estirando los dedos y acto seguido los encogeremos, cerrando la mano y pretando un poco.
Un ejercicio sencillo pero que ayuda a mover las articulaciones de la mano.
El siguiente ejercicios es con el puño preto y los brazos estirados, levantaremos arriba y abajo las muñecas (los brazos quietos) según se ve en la imagen a la izquierda.
A continuación y para terminar por hoy, también con los puños cerrados, giraremos a derecha e izquierda las muñecas como si cerráramos y abriéramos una llave de puerta.
Estos ejercicios se pueden hacer en cualquier momento y sirven para desentumecer las manos y los dedos y evitar problemas musculares por la edad.

La intranquilidad y el desasosiego de la espera

No puedo decir qué me pasa, no puedo comentar qué me va a suceder el día 21 de este mes, no debo decirlo, pero me marcará mi vida.
No he elegido yo el día, han sido otros quienes decidieron marcar esa fecha en el calendario como importante para bien o para mal.
Un martes que no será cualquiera y que a partir de esa fecha abrirá o cerrara puertas de vida nueva para mi.
Estoy seguro que os lo diré a tiempo pasado, pero mientras tanto yo esperaré con mucho nervios a que los días pasen rápidos, a que mi cabeza se entretenga con juegos falsos para no pensar mucho en la decisión de otros.
Si, serán otros quienen decidan por mi.

La depresión para curarse necesita amigos, amistades que ayuden

Cuando una persona cae en una depresión, el motivo de esta es casi lo de menos, pues el futuro se abre o se esconde a partir de una nueva situación.
Es muy posible que el motivo que te lleve a la depresión tenga menos importancia que la propia depresión en si, luego si bien es muy correcto intentar resolver el conflicto que te lleva al pozo depresivo, lo es también buscar herramientas que te saquen de la propia depresión que ya se ha convertido en un problema nuevo.
Los amigos, las amistades, los familiares más cercanos son fundamentales para resolver los conflictos personales, para dar valor y ánimo, para enseñar caminos y futuros nuevos.
Nunca pagaremos lo suficiente la labor que nuestros allegados hacen por nosotros y al revés, en el caminar de la vida. Suelen ser la mejor medicina.
Todos necesitamos sentirnos útiles, sentir la vida y abrazarla. Todos necesitamos tocar a otras personas, sentir su calor y su cariño. Todos necesitamos hablar y escuchar, aprender y sentirnos útiles. Todos necesitamos ser comprendidos cuando hay problemas, ayudados cuando se tuercen los caminos.
Si ayudamos a otros, tenemos muchas posibilidades de que también alguien nos ayude cuando lo necesitamos. Somos animales sociales que necesitamos vivir en compañía para sobrevivir.

Pilates. Calentamiento y estiramiento 01

Vamos a comenzar haciendo pequeños ejercicios de calentamiento y estiramiento de los músculos, de las extremidades.
Nos pondremos bien rectos, relajando todos los músculos y partes del cuerpo, nos debemos sentir tranquilos y relajados, el cuerpo debe estar simétrico, esto es fundamental para todos los ejercicios, cada movimiento que hagamos debe aser lo más asimétrico posible, siempre de manera lenta, con calma, suavemente.
No se trata de hacer ejercicios físicos fuertes ni violentos, sino de estirar cada una de las partes de nuestro cuerpo, de notarnos a nosotros mismos, de sentir de nuevo muchas partes de nuestro cuerpo que hasta ahora teníamos casi olvidadas, oxidadas.
El primer ejercicio consiste en agacharnos un poco, flexionando las rodillas, y poniendo las manos encima de estas, teniendo los pies juntos, giraremos las rodillas sobre sí mismas, haciendo pequeños círculos sin separar las manos de las mismas.
Haremos como unos 10 círculos en una dirección y otros 10 círculos en la dirección contraria.
Acto seguido pondremos la manos cruzadas como se indica en la imagen de arriba y repetiremos los 10 círculos en una dirección e igual en la otra.
MUCHO CUIDADO. En Pilates nunca hay que hacer un ejercicio si este produce dolor o molestia, si por ejemplo tiene las rodillas con problemas, nunca debe hacer un ejercicio que le produzca molestias ni forzar los movimientos en un intento de hacerlos o terminarlos. Si solo puede hacer dos giros, se hacen estos y nada más. En otro momento podrá hacer más movimientos. No hay que hacer estiramientos que produzcan molestias, el ejercicio consigue muy poco a poco que usted tenga más capacidad de estiramiento, sin dolores.

Curso Pilates (o semejante) para hacer en el hogar por personas que no pueden acudir al gimnasio

Vamos a ir presentando poco a poco ejercicios de Pilates para que usted pueda hacer en su casa. El Pilates y sus ejercicios básicos es una actividad que se puede hacer en casa con tranquilidad, aunque son duda es más recomendable hacerlo en compañía de otras personas.

Es un ejercicio sencillo que va muy bien para casi todo tipo de personas, que no requiere una forma física alta, y que viene muy bien sobre todo para personas de una edad media a alta.
Es además un conjunto de ejercicios en los que no se debe hacer un gran gasto económico, pues es necesario utilizar muy pocos elementos.
En la imagen vemos los primeros elementos a utilizar.
Unas mancuernas de entre medio y un kilo que se pueden cambiar por una simples botellas de agua de medio litro llenas de agua o de arena y unas gomas elásticas como las que se muestran, en la imagen que son de tres fuerzas diferentes según color y que nos servirán para hacer ejercicios de estiramientos. Se pueden comprar en tiendas de deportes y las hay de diversos precios. Todas sirven, así que comprar sin que abusen del precio.
Necesitaremos una habitación con un espacio libre de unos 4 metros cuadrados (un cuadrado de 2 metros de lado para que nos permita estirarnos bien.
Pondremos una música suave, relajante y con un volumen bajo, como fondo.
En el suelo es conveniente que bien haya parquet o una pequeña colchoneta o una manta para cuando tengamos que hacer los ejercicios en el suelo y una temperatura ni fría ni caliente.
Haremos ejercicios que durarán algo menos de una hora, que se dividirán en tres bloques.
Un primer bloque de calentamiento.
Un segundo bloque con ejercicios que iremos intercalando.
Un tercer bloque de relajación como final del ejercicio.

El francés Jean-Marie Le Clezio, Nobel de Literatura

"Escribir no es sólo estar sentado en tu mesa contigo mismo, es escuchar el ruido del mundo"

"Esta bien escribir novelas, porque cambias de personalidad, te conviertes en otra persona. Es delicioso cambiar de personalidad totalmente; meterse en la piel de alguien de otra época, de otro sexo e identificarse completamente con esa persona"

Con 68 años, relativamente joven, el francés Jean Marie Le Ciezio nacido en Islas Mauricio ha obtenido el Premio Nobel 2008. Gran viajero, conoce el mundo árabe de cerca y sus obras son muy reconocidas en Francia, considerado el mejor escritor vivo en francés.
Vamos a tener que leer alguna de sus obras, para poder opinar, pues personalmente no conocía su obra.

La asertividad como herramienta para curar la depresion

La depresión tiene muchos grados, y sin duda no se puede dar consejos generales para su tratamiento.

Pero para depresiones leves o moderadas, subir la asertividad, valorarse uno mismo más, conseguir que te respeten un poco más empezando por tí mismo, es una buena herramienta.
Debemos hacer valer nuestra personalidad, nuestras opiniones, nuestras actitudes ante las batallas diarias. El mundo que nos rodea sabe defenderse muy bien, y si nosotros no somos capaces de defender nuestras personas ante la agresividad que nos rodea, caeremos en la derrota.
No se trata de ser un pequeño dictador, un déspota. No hay que ser violento en el cuidado de nuestras ideas, de nuestras ideas. Simplemente hay que valorarse más, creer en nosotros mismos, respetarnos y darnos aquello que los demás no nos van a dar.
Debemos ser libres para elegir cuidar nuestra persona.
Debemos ser amigos de nosotros mismos.

Los lectores de blog y su futuro

Conseguir lectores de blog es una tarea compleja, porque no es sencillo conseguir que tu página sea conocida.
Pero saber que hay personas que leen tus entradas es un precio altísimo, sobre todo para personas que sabemos lo complicado que es conseguir una audiencia de decenas de personas en una conferencia o en una mesa abierta de trabajo.
Internet da la posibilidad de trasmitir ideas, cultura, formación o entretenimiento sin necesidad de mover a las personas de su sillón, sin que exista contacto ni viaje.
Es como un milagro tecnológico que todavía no se utiliza bien.
Ya hay algunos medios de comunicación en papel o imagen, que suman a sus ventanas blog de diferente temática para conseguir que los lectores mantengan más segundos su ordenador conectado a su página.
Una vez que los lugares consiguen visitas, lo más importante es mantener a los visitantes más segundos de los que ahora están en su ventana. Todavía está por reinventar internet y el uso de blog ciudadanos o no, para crear información y formación.

Trastorno bipolar

El trastorno bipolar afecta a un número indeterminado de personas, porque muchas de ellas no están diagnosticadas.
Es un trastorno en donde se alternan los estados eufóricos con los depresivos y gran parte de los bipolares suelen ser personas con gran sensibilidad y una especial dedicación hacia campos artísticos y literarios.
No estaría de más, que si con una depresión diagnosticada, y si no se tiene mucha confianza en el diagnóstico, se preguntara directamente sobre esta posibilidad, si eres una persona con cambios sustanciales en tu actividad, desde la euforia a la depresión en cuestión de días o incluso e horas.
El tratamiento médico es distinto, en estos caso es el litio el que ocupa el puesto de la fluoxetina, y recuperar la calidad de vida perdida muy posible.
No nos debe dar reparo en admitir una disfunción de este tipo, los que tienen úlcera de estómago o diabetes no tienen vergüenza en asumir su problema

El médico debe ser una persona que conozca todos tus temores.

Se vende niños, se venden bebes (bebés)

Acabo de ver en la televisión de España, acabo de escuchar a una supuesta madre, decir que vende a sus dos hijos al mejor postor. Han contactado con ella a través de un anuncio de una país americano, y vende cada hijo por 5.000 dólares. Unos 4.000 euros. Pero también se están dado casos en nuestro país.
Y ojo, hay intermediarios que te los proporcionan por 10.000 euros, los buscan y te los traen a la carta.
Esto es una barbaridad que hay que atajar como sea. Es increible para una sociedad pueda soportar un mercado de personas, de niños.
¿De donde sacan esos bebes los intermediarios?. Es una barbaridad si son vendidos por sus padres, pero no quiero imaginarme otros procedimientos en un mercado asqueroso.

Viagra como solución

El Viagra como amrca comercial, el sildenafilo como componente activo es un medicamento.
Y así debemos asumirlo todos.
No es un juguete sexual, no es un divertimento. Es una medicina para personas con dificultades de erección.
Y como tal medicamento, tiene algunos efectos secundarios.
Pero esto no impide decir que es una gran medicina, que resuelve problemas, que aumenta la calidad de vida de personas que bien por disfunciones o bien por que toman algunas otras medicinas que les bajan el deseo sexual, necesitan tener un nivel de vida sexual correcto.
Es todavía una medicina cara, en unos años saldrán otras marcas o genéricos, pero todavía queda un tiempo para eso. Mientas tanto, si estimas que lo necesitas, no dudes de hablarlo con tu médico de familia y solicitar ayuda.

Frases

Leyendo un artículo de Paulo Coleho, he visto tres párrafos, tres frases de tres grandes hombres que no puedo dejar de recopilar.

Lo que fue, eso será.
Lo que se hizo, eso se hará.
Nada nuevo hay bajo el sol
(Salomón, Eclesiastes, 1:9)

Solo hay cuatro historias que pueden contarse.
Una historia de amor entre dos personas
Una historia de amor entre tres personas
La lucha por el poder
Un viaje
(José Luis Borges)

Escribir es un acto de valentía.
Pero merece la pena arriesgar.
(Paulo Coelho)

Risoterapia. Reir (reír) como actividad placentera que cura.

Reír cura
Reír es saludable para ti, sobre todo si estás deprimido, necesitas un ánimo más elevado. Reír es necesario para la salud, es imprescindible todos los días.
Pero reís es difícil, es mucho más complejo de conseguir que llorar. Los actores saben que es más sencillo el drama que la comedia, que es más sencillo conseguir la tristeza que la carcajada.
Por eso nos tenemos que agarrar a todas las posibilidades de reír que tengamos. Hay que buscarlas, aprovechar cualquier posibilidad de reír que tengamos en el día a día.
Reír cura.
La frase de arriba es de Martínez Soria.

Lista de foros de literatura

Os pongo unas pocas direcciones de foros de literatura en castellano.
Seguro que hay muchos más, todos los que vosotros podéis añadir.

http://www.forodeliteratura.com/
http://www.forojovenes.com/entretenimiento/
http://www.yolje.com/Literatura/Foro_de_literatura/index.php
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Disfrutarlos

La mirada penetrante y el amor a primera vista

Hay miradas enigmáticas, miradas que penetran, que dejan huella dentro de quien la recibe. Hay miradas de amor y de odio, pero también de búsqueda de compasión y de ayuda. Las hay que no pueden mantener la mirada y las hay desafiantes.
Pero también las hay artísticas y gratuitas. Yo encontré esta que os pongo arriba pero no tenía piernas. Tampoco es que las necesitara mucho, porque así permanecía allí más tiempo rodeada de ancianos que toman el sol recordando sus volados años.
Nunca quiso decirme cómo se llamaba, pero yo intuí que era de nombre dulce aunque con mirada dura, me quedé un rato mirándola y me guiño el ojo con descaro. Cuando quise sacar la máquina fotográfica de mi bolso colgante, ya había vuelto a poner su mirada fija en mí.
Mañana volverá a buscarla, pero estoy seguro que se habrá ido con otro.

La depresión y el sexo se llevan mal

La depresión y el sexo se llevan mal. Precisamente cuando más se necesita cariño y amor, relación con personas que te quieran, más suele fallar el sexo si la depresión te acecha. Sea leve o fuerte, daría igual en este problema.

Los médicos son muy proclives a recetar fluoxetina u otros antidepresivos, pero no cuidan la salud sexual de sus clientes. Y saben perfectamente que en muchísimos casos la fluoxetina inhibe el deseo sexual.

Se debe exigir una calidad de vida lo más correcta posible, y entre ello, que se tenga una vida sexual completa, activa, para entre otras cosas, superar con mejor diagnóstico la depresión.

El sexo ayuda a sentirse bien, a sentirse querid@, sentir el contacto físico con otra persona es fundamental para superar en muchos casos una depresión leve o media. 

Por eso no debemos perder esa parte de calidad de vida que representa el sexo. Debemos exigir soluciones a lo que se pierde con la medicación.

Y aunque las ganas no sean como las de antes, debemos intentar tener relaciones sexuales plenas o modificadas, pero el contacto corporal no debe abandonarse. 

Si no se llega al orgasmo al menos se tendrá la recompensa del amor. No debemos poner como meta única obtener el orgasmo, pues entonces se puede caer en más depresión, la meta debe ser el intercambio, la relación íntima, el sentirse bien dentro de las dificultades.

¡Mucho ánimo para todo tipo de personas con depresión!, y recordar que en caso de no tener pareja, sea el sexo que sea, la masturbación es una forma de obtener recompensa pues el cuerpo pone en marcha mecanismo necesarios cada vez que se excita.

Tod@s necesitamos tener estimulaciones sexuales periódicamente.

El surrealismo como forma de comportamiento social

Todos soñamos cuando estamos dormidos y la mayoría cuando estamos despiertos. Cuando somos capaces de inventarnos modos, formas, escenarios irreales, posiciones ilógicas, cuando podemos abstraernos y volar, estamos viviendo experiencias surrealistas.
Poder llevar estas al campo artístico, hacerlas realidad para que otros puedan observarlas o vivirlas es crear arte surrealista.
Poder comportarte según tus sueños es volver real algunos componentes surrealistas que dejan de serlo.
Cada vez que consigues hacer reales tus sueños, estás convirtiendo el surrealismo en vida, recuperas las ideas y les das vuelo y vida.
Si intentas que los demás comprendan todos tus pensamientos surrealistas, te confundirán con un loco pero si consigues que esas ideas tengan forma, conseguirás convencerles de que es posible la utopía de lo irreal.

El alcohol y la depresión se llevan muy mal

Si estás deprimido o deprimida, no tomes alcohol. Si, ya se que esto mismo lo has leído mil veces, te lo han dicho otras tantas y crees que son consejos vacíos porque tu problema real no es el alcoholismo sino los problemas que te conducen a la depresión.

Algo de razón tienes, pero no toda.

Mira, beber alcohol mientras se toman medicaciones para la depresión es un riesgo que tu corres libremente pero que puede afectar a otras personas.

No te puedo decir cómo te está afectando la mezcla porque depende de multitud de factores. Hay decenas de medicaciones para la depresión, no solo la fluoxetina, algunos incluso totalmente contrarias a los otros.

En algunos casos el alcohol amplía los efectos de la medicación convirtiendo la dosis recetada en algo inútil de controlar. 

En otros casos anula el efecto de la medicación. En algunos casos amplía los efectos secundarios o te impide conducir con seguridad sin que tú lo notes.

En todos los casos la mezcla para el hígado y el pancreas o incluso los riñones puede ser una bomba de lenta solución.

Efectivamente, puedes hacer con tu vida lo que creas más conveniente, pero no puedes evitar que otros sufran por tí, viendo como te rompes.

Salir de la depresión es complicado, pero si le añades disfraces fáciles, es mucho más. 

Busca un médico de tu confianza, o al menos un amigo sereno y sincero. Escucha a quien elijas como interlocutor si está preparado para ello, y ámate un poco más.

Por mucho que pienses que no merece la pena seguir luchando, te olvidas de pensar en los demás. Dedica parte de tus fuerzas en ayudar a otros, si, incluso cuando tu creas que estás hundido puedes ayudar si así lo quieres.

Cómo dejar el alcohol de manera rápida. 11 Consejos.

¿Quieres dejar de beber en exceso, dejar el alcohol de manera rápida?

Mira, necesitas una gran fuerza de voluntad, estar seguro de que en realidad eres libre y de que quieres hacer con tu vida lo que a tí te de la real gana.

En el mismo momento en que decidas que sí quieres ser el dueño absoluto de tu vida, haz lo siguiente:

 Tira a la basura todo el alcohol que tengas en casa. Si, es duro pero es inevitable como primera medida.

 Esa misma mañana haz partícipe de tu decisión a todos tus allegados, a tu familia, a tus amigos. Diles que has tomado una gran decisión vital.

 Acude a tu médico de familia para explicarle tu decisión. No le vas a solicitar más ayuda que la de hacerle partícipe de tu decisión y de que sea esa persona quien te logre aconsejar y ayudar si tienes dudas.

 Toma agua, mucha agua, dos litros al día al menos,  un litro más que antes de haber tomado la gran decisión. 

 Lleva chicles en el bolsillo por si te apetece cambiar de sabor.

 Apunta en un pequeño calendario cada día que consigues pasar sin beber alcohol. Lleva incluso si te apetece, un pequeño diario en donde apuntes tus impresiones (esta es una muy buena ide, es para tí solo).

 Cambia de recorrido cuando vuelvas del trabajo, intenta no pasar por la calle en donde está el bar en el que parabas todos los días, y si tienes que entrar en él, piensa antes de entrar en decirles a todos que ya no bebes lo mismo, que ahora bebes ¿XXXX?, una bebida nueva que has encontrado como sustituto y que NO tiene alcohol.

 Busca un sustituto para esos momentos en que es muy difícil negarse por motivos sociales a beber. Un mosto, una tónica, una cerveza sin alcohol con limón (ojo con esto pues llevan algo de alcohol en algunos casos), un café con leche, un agua con gas, un zumo, un refresco de cola, una bebida amarga sin alcohol, una limonada, un té, una limonada natural, un Aquarius.

 Si no te sientes con fuerza de dejarlo todo de golpe, no te preocupes, también es posible dejarlo poco a poco. Pero es más complicado. Apunta en una hoja lo que bebes cada día, observa cómo va bajando la cantidad a la semana, bebe muy lentamente la bebida, saboreando la misma y alargando el tiempo de la bebida. Intercala con las bebidas alcohólicas de siempre nuevos sabores sin alcohol y degusta la diferencia. No bebas nunca más ese alcohol puro destilado y tal y como sale de la botella, mézclalo con agua o con bebidas carbónicas.

 Come algo con la bebida, no tomes nunca alcohol con el estómago vacío.

 Si no puedes dejar de beber de golpe, toma la decisión de marcarse metas. Apunta en una hojita los días de la semana en que NO vas a beber alcohol y respétate en tus decisiones. Observa como eres capaz de dominar el alcohol, de respetar tus propias decisiones. Y vete ampliando estos días poco a poco.

Nota.: Muchas gracias a todas las personas que han puesto comentarios en esta entrada. Ya os pertenece a vosotros, es mucho más lo que habéis escrito vosotros de lo que yo empecé a escribir.

Nota 2.: En esta entrada (pinchando aquí) se podrá saber algo más sobre a quién se debe considerar un alcohólico y a quién una persona con dependencia. Es diferente y lo que hay que hacer es también distinto.

El alcoholismo como enfermedad social

El alcoholismo es una enfermedad silenciosa, que rompe vidas y familias sin que seamos capaces de erradicar el problema que genera en los enfermos.
No existe droga más barata que el alcohol. Es cierto que lo mismo que en pequeñas cantidades puede resultar algo agradable, se convierte en una droga incluso mortal a largo plazo en el momento en que se consume sin poder controlar.
Las personas alcohólicas creen casi siempre que ellos pueden controlar el consumo, que cuando se han propuesto dejar de beber lo han conseguido, y se consuelan diciendo que si beben, es porque quieren.
Es falso, lo siento, no pueden dejar de beber cuando ellos quieren, están atrapados sin darse cuenta en una trampa que creen incluso que les beneficia.
Muchas veces la propia vida les lleva a la bebida como escape, se utiliza el alcohol como herramienta para cambiar la vida cuando no es sencillo hacerlo de otra manera. Aquí es donde toda la sociedad tiene parte de culpa, pues antes de que esto sucede debe tener mecanismo de ayuda, de solución para los problemas que conducen a la bebida.
El número de separaciones por culpa de la bebida es muy alto, al igual que el de abandono laboral, incluso el de suicidios. Cuando la persona atrapada en la bebida se convence él mismo de que no está enfermo y de que no necesita ayuda, es casi imposible ayudarle.
El camino de la solución empieza por aceptar que se tiene un problema, por admitir las ayudas externas y por hacer cambios en la vida. Habla con tu médico de familia y escucha.
Nada hay en el mundo que con sólo 5 euros te pueda hacer volar y olvidar los problemas. Te envuelve el alcohol y te atrapa robándote la libertad. No se es libre de dejar de beber, se pierde la libertad de decir NO por mucho que se piense lo contrario.

Un perro amigo como terapia para la depresión

En este blog hemos hablado en varias ocasiones sobre la depresión, pero nunca de la posibilidad de tener en la familia un animal de compañía como terapia. Debe hablarlo con su médico y con sinceridad escucharle.

Sin duda es una elección muy interesante pero que hay que hacer con mucha responsabilidad, pues estamos hablando de una vida, de un animal que debe tener un trato perfecto. Hay que analizar la vivienda, el tiempo libre para poderlo atender, los gastos, y asumir que serán 15 años de relación positiva, pero que hay que tenerla con calidad mutua.

Tener un perro en casa ayuda a sobrevivir ante los golpes de la depresión, lo recomiendan los médicos y es una medicina sin efectos contraproducentes.

Ayuda a entender desde otra óptica la vida, a entregar vitalidad y cariño, a que tú estés pendiente de un ser vivo pero a que también el perro esté pendiente de tí. Se intercambia afecto, cariño, amistad, calor, vida.

Un perro en el hogar, si se sabe elegir la raza y el tamaño con arreglo a las posibilidades de cada familia, es una elección perfecta para obligarte a salir de casa, para que tengas una actividad vital de intercambio con un ser vivo más.

Puedes estar segur@ que el perro te entregará más, mucho más, de lo que tú le entregues a él.

Bichón Maltés como elección de un buen perro de compañía

En posteriores entradas les dejaré imágenes de mi Bichón Maltés, un perro macho maravilloso, nuestro primer perro en el hogar, que es todo energía pero con mucha inteligencia.
El perro Bichón Maltés es un perro enérgico, muy cariñoso, que le gusta jugar con todos en la casa, pero que a la vez es capaz de obedecer las órdenes que le des.
Puedes jugar hasta que tu te canses, porque es muy difícil que el se canse, puedes provocarlo y mandarle parar con una simple orden.
Perro poco obediente ante la presencia de hembras, pero al que se puede enseñar a obedecer para que no se separe de su dueño.
No se le cae el pelo aunque si que necesita un peinado continuo, mejor si es posible todos los días. En realidad su pelo es muy suave, como lana, muy agradable al tacto y que se limpia con facilidad. No es un perro que se ensucie mucho, algo increible con un pelo largo, sedoso y además blanco, pero es así. Si se le ensucian las patas, una simple ducha en las patitas sirve para dejárselas limpias de manera rápida.
Es cariñoso con los niños y sabe defender muy bien el hogar, con ladridos ante sonidos extraños, pero nunca ataca y sabe controlar muy bien la mordida, sin hacer nunca daño.
Una buena elección.

El prosumidor y la economía sumergida. Cosas muy diferentes

Los prosumidores no tienen nada que ver con el mercado negro, con la economía sumergida. Si usted llama a un fontanero y le paga sin factura, su acción está dentro de la economía monetaría, ilegal pero monetaria.

Pero los prosumidores no pagan con dinero, simplemente dan las gracias o esperan el intercambio.

Cuando una pareja cuidan durante años a su nuevo hijo están haciendo prosumismo, la tarea de educar, cuidar, limpiar a un hijo se puede encargar a otra persona, y de hecho algunas familias lo hacen liberando de este servicio a los padres. Ya, lo sabemos, muy pocas, pero las hay.

Nuestro servicio hacia los hijos dura años, y es un trabajo que hacemos para unos seres adorables que no son nuestros, perteneces legalmente al Estado. 

Nosotros los educamos, los cuidamos pero si no nos comportamos bien con ellos, el Estado vela por su cuidado y nos retira la custodia. Estamos trabajando sin remuneración por amor, y debemos conocer esa realidad para poder ampliarla o no.

El mundo no podría funcionar sin el trabajo de los prosumidores. 

Casi todos los licenciados en medicina atienden a enfermos todos los días de manera gratuita. Sí, en su consulta privada. 

Y no solo a amigos, sino también a conocidos, a personas con problemas y una economía débil, a amigos de amigos. Con el excedente que cobran en unas visitas, pueden atender gratis a otras visitas. Y no lo dicen.

El prosumidor suele ser una persona callada, no comenta lo que hace, simplemente cree que debe hacerlo y no piensa más.

Todos somos prosumidores, todos trabajamos varias horas todos los días en la economía prosumista. Potenciarla es ampliar los beneficios de una sociedad que avanza para todos.

Los prosumidores en el mundo ¿Qué somos?

Los prosumidores en el mundo somos mayoría. Tal vez haya leído alguna vez esta palabra bastante nueva y no sepas de qué va, no te preocupes, tu también eres prosumidor.

Un prosumidor es un PROductor que a la vez es conSUMIDOR de tu propio producto.

Cuando haces una rica paella para tu consumo en casa, cuando le cortas el pelo a tu hijo, cuando invitas a cenar en tu hogar a unos amigos, cuando le aconsejas a un pariente sobre una inversión o un despido estás trabajando de PROSUMIDOR.

Produces un bien y a la vez lo consumes o lo regalas.

Ahora yo estoy ejerciendo de PROSUMIDOR porque estoy escribiendo mis ideas y regalándolas a mis lectores, produciendo algo que no mueve dinero, monedas.

El mundo es cada vez más proconsumidor, en la medida en que la sabiduría, la formación es más amplia y está más repartida.

Hoy sin el prosumismo, no podríamos vivir igual. Son centenares las personas en su barrios que trabajan en ONG o asociaciones sin ánimo de lucro, las que simplemente y aunque digamos lo contrario, hacemos actividades prosumistas.

Cuando atendemos a los ancianos de la familia, cuando cuidamos a los nietos, cuando reciclamos las basuras domésticas, cuando le hacemos la declaración de hacienda a un amigo, cuando le ayudamos a resolver el problema de su ordenador, cuando nos ayudan a pintar el salón o a montar un mueble de IKEA, cuando nos informan de un libro interesante, cuando nos prestan un disco, cuando les traducimos un texto inglés.

Todos los días hacemos prosumismo. Todos nosotros. Efectivamente, esto es tan viejo como la vida misma, es ayudarse, apoyarse los unos en los otros, pero con el nombre nuevo queda muy guapo. Al complejarse la economía, algunas decisiones sencilla también se vuelven complejas y afectan a muchos.

Sin esta nueva economía no sería igual el mundo occidental.

Y si, efectivamente, incluso esta economía que no emplea moneda es compleja de poner en marcha en países del Tercer Mundo, porque para ello sí que se necesita dinero.

En estos pueblos lo que funciona es el intercambio de labores, que es —como decíamos— prosumismo también. Bancos de tiempo en donde yo te corto el pelo y tu me arreglas una ropa. Bancos de tiempo en donde yo cuido a tus hijos y tu trabajas en el campo y me das alimentos para sobrevivir.

Cada día la economía es más compleja, y contra ella surge el prosumismo, los prosumidores, ofreciendo soluciones. 

Si su familiar necesita 1.000 euros para un aval, no lo dude, si el banco se lo niega usted puede ocupar el puesto de la entidad bancaria ante ese familiar. ¿Quien le niega hacer un préstamo a un amigo si confía en él, si sabe poner mecanismos de recuperación, que siempre serán menos duros que los que pongan los bancos?

¿Ha pensado en llevar en su coche a compañeros de trabajo que le pillan de paso? ¿y aprender a cocinar platos internacionales para sorprender a sus amigos? ¿y enseñar idiomas a sus vecinos o a sus hijos a cambio de que ellos se lleven a sus hijos a hacer deporte?

Piense usted mismo las necesidades. Todo es posible en el mundo de los prosumidores.