Elegir las escaleras, siempre que puedas hacerlo y no te vaya mal para tus rodillas, es una buena opción para cuidar un poco tu salud, sobre todo la cardiovascular. En tu trabajo, para subir a casa o en algunas ocasiones, siempre es beneficioso para tu salud. Y si no puedes subir muchos pisos, intenta subir una o dos plantas.Todo eso es ya beneficioso para tu estado de salud, incluso para tu estado de ánimo.