El psiquiatra Luis Rojas Marco nos habla del envejecimiento y del poder que nuestra mente tiene en ese periodo de nuestras vidas, para vivir mejor y más, dentro de una conferencia en el Seminario Académico 2022 sobre Economía y Longevidad. Veamos algunos de sus consejos, por si nos pueden servir.
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Hay que ser optimistas, saber adaptarnos a los cambios y tener sentido del humor para afrontar la vejez de la forma más saludable posible
El poder de la mente en el periodo de envejecimiento es tremendo
Ante cualquier adversidad VITAL, lo que nos ayuda es poner el centro de control dentro de uno mismo
Es muy importante tener esperanza y sentido del humor, especialmente ante las situaciones adversas
La incertidumbre roba el sentido del futuro, lo que impacta de forma muy dramática en las personas
Las personas que ayudan a otras en momentos difíciles tienen “más probabilidades” de sobrevivir
Se ha demostrado que una hora de voluntariado a la semana ayuda a dormir mejor, estar de mejor humor y tener una mejor vida
Es muy necesario tener relaciones sociales en la vejez y aprender a reírnos más