Hubo un tiempo, en que incluso había un horizonte
¡¡¡Y yo en la vuestra!!! De Summers
Los placeres no siempre son sexuales
Palabras y más palabras, junto a sensaciones
un párrafo, que te cuenta algo,
Me callo, se hace el silencio,
sólo roto por el aplauso del triunfo,
del clamor de la gente.
Yo escribo para que tú me leas,
tú lees, para que yo te escriba,
te hablo para que me escuches.
Las palabras tan solo cobran vida
si las piensas, las dices, las escribes.
La palabra, la voz, una frase, un sentimiento.
Cuidado a la hora de crear ficción sobre historias reales
Estoy escribiendo una novela con datos históricos mezclados con otros ficticios, lo que la convierten en una pequeña mezcla literaria que tendré que advertir, pues ni todo es mentira ni todo verdad.
Hay que estar documentado, incluso muy documentado, pero a la hora de mentir hay que dejarlo muy claro, incluso hasta lo contrario de lo real, para no crear confusiones entre los presuntos o posibles afectados.
Si relatamos que el Gobernador Civil de una provincia en 1963, cometió un adulterio con una delincuente jovencita, hay que estar muy seguro de retratarlo completamente distinto a su real fisionomía, o incluso añadirle algunos detalles imposibles de identificar.
El doctor Miquel Vilardell y la vejez
El médico y catedrático en la UAB, Miquel Vilardell, que fue presidente del Colegio de Médicos de Barcelona y coordinó el llamado informe Vilardell, que ha sido clave en la sostenibilidad del sistema sanitario catalán, fue entrevistado en el diario la Vanguardia y se le hicieron unas preguntas sobre la vejez que considero interesante recuperar. Un médico que siempre ha estado muy interesado en la calidad de vida de las personas, especialmente en la vejez, afirma que lo importante es “dar vida a los años y no años a la vida”. Veamos estas preguntas y respuestas.
¿Cuáles son los principales factores para una vejez saludable?
Los factores clave para una vejez saludable incluyen mantener una buena red social y familiar, cuidar la salud física con ejercicio y una dieta equilibrada, realizar chequeos médicos regulares y cuidar la salud mental. Además, es importante tener proyectos que nos mantengan activos y gestionar bien los recursos económicos. Mi consejo es: cuida de ti mismo y de tu entorno. Mantén hábitos saludables y atiende a tu familia y amigos. Tener un lugar donde estar y gente que te quiera es fundamental para una vejez plena y feliz.
¿Qué actitud y relaciones son importantes para un bienestar óptimo en la vejez?
Una actitud proactiva, relaciones sociales sólidas y participar en actividades culturales son esenciales para prevenir enfermedades como el Alzheimer y mejorar el bienestar. Además, es crucial aprender a estar solo y afrontar la soledad con resiliencia. En la vejez, es importante aceptar la invisibilidad sin nostalgia y enfocarse en el presente y el futuro. Planificar la jubilación y cuidar las esferas física, psíquica, social y económica ayudan a llegar preparados al final del camino.
¿Cree que la sociedad está preparada para un envejecimiento masivo?
Sí, pero para ello es fundamental fomentar el aprendizaje continuo y la cultura en la vejez. Quien sabe más, dura más. El conocimiento nos da poder. Envejecer debería ser un proceso de aprendizaje constante y es esencial que la sociedad apoye este desarrollo.
¿Qué errores suelen cometer los jóvenes al pensar en el envejecimiento?
Los jóvenes a menudo creen que tienen mucho tiempo por delante para preocuparse por su salud, lo cual es un error. Es importante recordar que somos frágiles en todas las etapas de la vida. Para envejecer bien, es crucial evitar hábitos dañinos como fumar, beber en exceso y consumir drogas. Además, mantener una buena alimentación, hacer ejercicio y cuidar la salud mental son fundamentales. La cultura y el conocimiento también juegan un papel importante, ya que las personas más educadas tienden a envejecer mejor. Es esencial, controlar las diferencias sociales y garantizar que todos tengan las mismas oportunidades.
Si sabemos escuchar, somos capaces de resolver problemas
Fracasar sin miedo es posible a la hora de crear una empresa
Cuando iniciamos un nuevo proyecto, una idea empresarial, tenemos el riesgo de acabar en un desastre. Y todo tipo de revés empresarial suele ser también un gran problema económico que nos dejará marcados de cara al futuro. Así que hay que aprender a fracasar, para poder seguir.
Además del fracaso que supone la pérdida de un activo y posiblemente tener que asumir deudas complicadas, nos queda un mal sabor de boca y una sensación de hundimiento moral, alimentada muchas veces por los que nos rodean, que sin querer, nos ven también como fracasados en el proyecto.
Nada es más capaz de paralizar un proyecto que el miedo al fracaso.
Fracasar es también aprender, pero para evitarlo nada como prepararse muy bien antes de emprender una idea.
Quien ya ha fracasado alguna vez en su vida tiene más posibilidades de obtener éxito en el segundo intento, pues todo lo mide mucho más, lo planifica mucho mejor.
No hay que preocuparse en exceso por el fracaso, por la mancha que sobre todo en ciertas culturas, parecen ponernos encima, pues lo importante es intentarlo, es ser emprendedor y organizar tu vida alrededor de tus ideas y trabajos.
Siempre perdemos los mismos, los pobres
Si nunca ganamos cuando ellos ganan, ¿por qué tenemos que perder cuando ellos pierden? Parece una frase revolucionaria, dirán que incluso es comunista sin haberse leído un solo libro de teoría comunista o socialista.
El dolor tiene grados, y a veces depende de nosotros
Es posible que a todo nos acostumbremos a poco que lo vayamos practicando, por gusto o por obligación. Es posible que tengamos que buscar la parte buena de cada situación, para poderla vivir con menos dolor. Incluso disfrutando de ellas.
Muchas veces el dolor nos lo provocamos nosotros mismos magnificando las situaciones duras, que sí, sn duras, pero que hay diferentes maneras de enfrentarte a ellas.
No todas las personas sufren lo mismo ante las mismas situaciones duras o muy duras. No es sencillo aprender a soportar el dolor, pero hay que intentarlo. A veces no hay otra forma de sobrevivir.
Marca páginas de la biblioteca de New York
Las super ofertas de viajes siempre les tocan a los otros
Todos hemos tenido la sensación muchas veces, que somos unos inútiles buscando vuelos baratos, viajes de tren en super ofertas, restaurantes gratis y ayudas variadas. Casi no existen, pero algunos vecinos tienen una habilidad especial para lograr esas cazas curiosas.
Es publicidad contagiosa, y sí, a veces los hay, pero en tan pocas ocasiones que se necesitan multiplicar ellas solas para que hagan el efecto de que son muchas más de las que nos parecen.
Hay un componente de necesidad imperiosa de aparentar que eras más listo que nadie. Y de eso también se aprovechan los que hacen las oferta con cuentagotas.
El Poder para los que manipulan sin darnos cuenta
A veces pensar en cosas de política, de sociedad, de los problemas que nos van vendiendo empaquetados para que no sigamos rascando sobre ellos, es complicado. Por eso lo de pensar no está bien visto.
Hay que pensar pero dirigidos, para que no seamos tan libres como para que nos pongamos a pensar por libre. Eso es ya peligroso. Lo curioso es que no detectamos esto.
Lo hacen tan bien, que estamos convencidos que podemos pensar por libre, y es verdad, poder podemos, y que lo que hacemos, en realidad es pensar por libre. El mundo es de los manipuladores listos que logran que no se note su trabajo.
¿Qué es el síndrome de ansiedad generalizada?
La ansiedad y la preocupación que acompaña a la ansiedad generalizada son tan extremas que son difíciles de controlar.
Las preocupaciones son algo natural que nos afectan a todos; entre las más frecuentes se encuentran las de las responsabilidades en el trabajo, el dinero, la salud, la seguridad, las reparaciones del vehículo y las labores cotidianas.
La ansiedad generalizada es más frecuente de lo que nos imaginamos: aproximadamente del 3 al 5% de los adultos la presenta en algún momento durante el periodo de un año. Las mujeres tienen el doble de probabilidades de padecerla que los hombre.
La ansiedad generalizada nos pone en tensión, con un miedo excesivo, como si deseáramos defendernos de un ataque inexistente. No es real en muchas ocasiones, pero lo sentimos como real, lo que nos lleva a una situación preocupante.
Los fármacos son el tratamiento de elección para la ansiedad generalizada. Habitualmente se prescriben fármacos ansiolíticos como las benzodiacepinas (diazepam, lorazepam); sin embargo, debido a que el uso de benzodiacepinas a largo plazo puede crear dependencia, si se decide su interrupción, debe reducirse de forma escalonada y nunca de forma brusca.
La terapia de comportamiento no suele ser generalmente beneficiosa porque no existen claras situaciones que desencadenen la ansiedad. Las técnicas de relajación y de biorretroacción pueden ayudar.
La ansiedad generalizada puede estar asociada con conflictos psicológicos subyacentes. Estos conflictos están frecuentemente relacionados con inseguridades y actitudes autocríticas que son autodestructivas.
Tomemos el mando de nuestra vida para ser más felices
Por el simple hecho de ser dominadores de nuestra propia vida, de ser capaces de levantarnos tras cada caída, de ser dueños de nuestras decisiones, de estar más seguros, simplemente por tener ese estado vital de auto decisión, ya generamos serotonina y endorfinas, algo que artificialmente tenemos que crear con las ayuda de pastillas si no nos comportamos con vitalidad.
Además si somos capaces de tomar el mando de nuestras vidas nos sentiremos mejor pues se nos activará el sistema de recompensas llamado mesolímbico dopaminérgico que es el que activa nuestra capacidad de tener placer.
Siete consejos para comprender mejor cómo funcionan las empresas
Todos queremos dentro de nuestras empresas ser los mejores. O lo que es igual, deseamos que nuestra empresa sea la mejor. Eso es buscar la excelencia, y podría ser bueno.
Innovar es cambiar, es probar, es buscar soluciones diferentes. Hay que buscar nuevas ideas, actualizar las formas de trabajo, adaptarlas a los nuevos tiempos que nos marcan los clientes, el mercado, la situación nueva.
¿En qué se diferencias los ricos de los pobres?
Los ricos, poco a poco y en silencio, van pesando más. Y quien lo entienda que se lo calle, pero no meter miedo.
Los ricos poco a poco se van apoderando del peso de los pobres, aunque estos sean más.
Son misterios del mundo mundial.
Queda claro que el poder pesa mucho, y que tener los bolsillos llenos también debe pesar lo suyo.
Lo curioso es que cuantos menos ricos hay, más poder y peso tienen.
Eso debe ser como poco… milagroso.
Podría parecer humor… pero no es humor.
El que lee en papel las noticias es ya un tipo raro
Es la incómoda realidad, pero es también una realidad que ya no tiene vuelta atrás. Se acabó el consumo de papel para informarnos, es muy leve su consumo, y poco a poco va sorprendiendo que se vendan y se compren periódicos en papel.
Posiblemente nunca se ha consumido tanta información como en la actualidad, nunca y con diferencia. Pero a su vez, se va consumiendo menos papel en periódicos y revistas desde hace ya unos años y de forma imparable.
Esto tiene varios puntos de peligro, y creo que todos los sabemos, pero es inevitable, ha venido para ser cada vez más contundente. Y poco a poco se irá asentando también la calidad necesaria.
De momento conviviremos con el barullo pero sabiendo que ya no hay marcha atrás.
Crees que las guerras son entre ellos y solo por ellos?
Ya sé que es una viñeta dura, muy dura, pero es la triste realidad que se puede además interpretar de muchas maneras posibles. Las guerras, las sangres y sufrimientos no las vemos pues muchas veces están en los subsuelos, o muy lejos, o en otras latitudes y pensamos que eso a nosotros nunca nos tocará.
La verdad es que nadie estamos libres de las violencias, nos sujetamos de hilos que no dominamos, nos creemos alejados de todo tipo de dolor social, en la felicidad que nos merecemos, pero a veces los que están abajo sujetando nuestro mundo irreal, mueren por nosotros, sujetando nuestra felicidad.
¿Alguien cree que las guerras constantes siempre son cosas de otros? Puede ser Ucrania, Palestina, Rusia, Yemen, Israel, Congo, Sudán, Mali, Somalia o Etiopía, por poner algunos ejemplos.
¿Realmente te crees que se matan entre ellos y solo por ellos?
Prohibido rebelarse enfadados y sin respetar a los demás
Cuando estas personas se rebelen enfadados, será muy importante el saber exigirles que respeten las formas humanas de comportamiento, los estándares de comportamiento humano. Tienen que aprender a respetar, pues así también se respetan ellos mismos.
Hay gentes que se creen que por tener razón o incluso razones, ya pueden saltarse todos los mecanismos pacíficos de ser diferentes. Y si un día quieren cambiar y ser como los demás, pierden los papeles y se quieren comportar violentamente.
Hay que explicarles que sus razones son diferentes a las del resto, aunque ellos sean muchos más. La razón siempre la tienen los que la tienen y la disfrutan.
Ellos, los que se quieren rebelar, son los que libremente se han posicionado en el lado equivocado. Se pueden quejar, pero sin hacer mucho ruido, que molestan en la hora de la siesta.
El Teletrabajo es la evolución más bonita que existe. Y la más solitaria
Dicen que los humanos vamos evolucionando con los tiempos, pero nadie se atreve a decir si evolucionamos bien o mal. Con evolucionar no sirve, solo con cambiar no es suficiente.
Siempre he creído que deberíamos caminar hacia la felicidad, la calma, la tranquilidad, la concordia, la buena relación. Incluso hubo épocas en las que pensé que la PAZ sería deseable y ya en mis locuras, posible en el tiempo entre todos.
Efectivamente, evolucionar lo hacemos, vamos cambiando, ya no somos esclavos prehistóricos sino esclavos 4.0 que es mucho más bonito. No hay color.
Ahora somos nosotros mismos los que nos tenemos que comprar los caballos y asnos, las azadas para picar el suelo de la vida, y lo que tenemos que poner los campos y los estables.
Lo llaman "Teletrabajo" que parece un modelo en donde no se trabaja, sino que se está viendo la tele. En donde ya no existe la relación entre personas. A eso lo quieren llama "Soledad no deseada" sin tener ni puta idea de lo que es realmente la soledad no deseada.
Nota.: La viñeta es del genial Quino.
¿Es posible salvar la Cultura y el Arte?
El mecenazgo es necesario para la Cultura y el Arte, pero es verdad como avisaba Forges en la viñeta que a veces las sociedades necesitan con urgencia muchas más cosas antes.
Por ejemplo resolver de una puñetera vez el tema de la vivienda o de las desigualdades. Pero sí, el mecenazgo es muy necesario para seguir creciendo como cultura histórica.
Es muy complicado entenderse, si no queremos
Francesc Vila y Rufas más conocido como CESC hizo este dibujo en los años 70 intentando explicar lo complicado que era entendernos entre nosotros. No nos queremos dar cuenta, pero cada uno de nosotros somos responsables de esa falta de entendimiento. Así que tranquilos, como lo provocamos nosotros, lo resolveremos nosotros. Eso sí, no se sabe cuando.
¿Ya no sirve escapar a Suiza o Andorra con los millones?
Sobre una viñeta de los años 80 publicada en la revista Andalán y realizada por el dibujante Pedro Sagasta me he permitido la licencia de quitar CAZAR que en aquellos años era una sombra de duda en su gestión, y poner España que ahora está mucho más de moda que se escapen los dineros de formas cada vez más sofisticadas.
¿Como controlas el dinero convertido en criptomonedas? No existe ese dinero, físicamente no lo pueden detener ni contar, no puedes ni tan siquiera saber de cuanto estamos hablando, no se puede fiscalizar. No existe más que como unos números encriptados que se conservan en una clave memorizada.
Ya no es necesario escapar a Suiza o Andorra, que también. Ahora el problema se llama blanquear ese dinero en tus propias calles, en comercios creados y diseñados para ello, pues cuando hay un exceso de dinero no contable, se convierte en un problema.
¿Qué texto le pondríamos a este viñeta?
Hay veces en los que incluso los propios periodistas gráficos nos lo dicen sin palabras. Esta viñeta publicada en Andalán en el año 1985 podría ser totalmente actual, podría ser una información práctica para este 2025, aunque hayan pasado 40 años.
Estamos en un mundo tan curiosamente raro, tan de Fin de Ciclo, que cualquier cosa puede pasar, y sobre todo, cualquier cosa se puede decir sin sonrojarnos, sin dejar de sonreír mientras decimos tonterías.
Hemos mejorado mucho desde 1985, por ejemplo ahora tenemos Internet, aunque no estoy seguro de en qué año empecé yo a utilizar las BBS con unos router que hacían un ruido infernal. Pero sí, debió ser antes de 1990, algunos años antes.
Para quien no recuerde qué eran los BBS os comento que eran las bases primeras para el crecimiento de los correos electrónicos, de las redes sociales y foros, en donde los técnicos nos intercambiábamos información, pequeños programas o utilidades técnicas, o hablábamos de política y de los humano y divino, pero entre amigos, sin acritud.
El jazz tranquiliza despertándote suavemente
Decía Baltasar Gracián que los silencios hay que saberlos emplear, y que sin duda son muy útiles.
Estoy escuchando algo de jazz que tranquiliza el cuerpo. La mente no… pues obliga a movernos sin movernos y eso siempre te mueve por dentro. Es un movimiento alegre y tranquilizador.
Nota.: La viñeta es de Peñarroya.
Si te matas con tu vecino, luego no pidas Paz, pues es imposible
Cuando no tienes claro quien es el enemigo de verdad, si eso depende de quien es el primero que dispara a matar, de quien te bombardea, y no de con quien tienes odio nuevo, aunque hace poco fuera tu vecino, es que todo falla.
El Roto nos dice con acierto que: "Si tu aliado se convierte en tu enemigo, haz que tu anterior enemigo sea tu nuevo aliado".
Cuando hablamos de cambiar de bandos y de orillas, sin razones ni razón, eso no funciona. Nunca. Es siempre cuestión de tiempo que se rompa otra vez la cuerda del acuerdo.
Si para llegar a un Alto al Fuego, antes tienen que morir decenas de miles de inocentes, es que algo estamos haciendo mal.
Tan mal, que es imposible tener garantías de que los nuevos viejos vecinos, se vuelvan a respetar. Y hay que decirlo así de bajito. Aunque siempre es mejor un mal Alto al Fuego, que una Guerra Eterna.
En Nochevieja hubo en Zaragoza personas durmiendo en la calle
No tenemos la humanidad suficiente como para acercarnos a los demás y ayudarles. Hay animales más humanos que algunos de nosotros. El chiste de Gila, la viñeta de humor es lo de menos, es solo un detalle de nuestra humanidad mal practicada.
Esta NocheVieja había gentes durmiendo en la calle, entre cartones o mantas, por no tener un lugar para dormir al calor de algo. Esta noche hemos estado en Zaragoza a -2 grados, una temperatura curiosa. En la misma calle Palafox había una persona a las 9 de la mañana. En la puerta cerrada de todos sabemos qué.
Los Servicios Sociales deben trabajar de otra manera. Aunque admitamos todos que es caro. Pero esas personas fueron niños, fueron adultos puede que con familia. Incluso es posible que sigan teniendo familias.
Pero muchas veces sus propios problemas o caracteres, sus vicios o no, los han llevado a una situación crítica. Y la obligación moral de las sociedades es buscarles un cobijo. Es eso…, o no ir a Misa los domingo para hacer de falsos y mentirosos. Yo por eso no voy a Misa. Bueno no, por eso no.
Nota.: Desgraciadamente hoy 2 de enero nos hemos enterado del fallecimiento de una persona sin hogar, que estaba durmiendo cerca del Mercado Central.